完美主義破壞了我 2026-03-19 16:24·上次編輯: 2026-03-19 16:25·1074 字·3 分鐘 生活 完美主義 自我評價 自我期待 目標 失敗 當一個人的「自我評價」與「自我期待」脫鉤，焦慮勢必會失控，想要控制的方法就是完美主義行為的表現
